Примерное меню для похудения | от 16€ в день
Дни недели
Вторник
Завтрак
Гречневая каша | 353 ккал
Угл.
56
Клетч.
7
Жиры
26
Белк.
9
Состав:
ЯблокоГречкаКорицаБананМедГрецкие орехи
Витамины и минералы:
2й завтрак
Маффин из авокадо| 312 ккал
2
41
17
Какао-маслоЯйцаЧерный шоколадБананМиндальное маслоЧерника
Обед
Куриная тортилья| 457 ккал
19
31
49
Куриная грудкаЧерные оливкиЧерный лукКапустаАвокадо
Ужин
Свекольный крем-суп| 335 ккал
8
15
Краснокочанная капустаЧерный лукБелый лукСвеклаГрецкие орехиКокосовое масло
