Примерное меню для похудения | от 16€ в день
Дни недели
Пятница
Завтрак
Гречневая каша с фруктами | 460 ккал
Угл.
39
Клетч.
7
Жиры
33
Белк.
11
Состав:
ГречкаМандариныАрбузГрецкие орехиКленовый сироп
Витамины и минералы:
2й завтрак
Фруктовый салат| 222 ккал
75
16
20
БананСемена абрикосаМандариныЯблоко granny smith
Обед
Далматинское рагу с рыбой| 575 ккал
66
35
10
50
МорковьСладкий картофельГолубая рыбаМангольдОливковое маслоОреганоБелый лук
Ужин
Белый крем-суп| 398 ккал
32
17
38
18
Цветная капустаКорень сельдереяБелый картофельТыквенные семечки
