Примерное меню для похудения | от 16€ в день
Дни недели
Среда
Завтрак
Омлет со свежим заварным кремом | 620 ккал
Угл.
7
Клетч.
3
Жиры
47
Белк.
Состав:
ЯйцаБазиликТыквенные семечкиСельдерейЧерные оливкиСольЛимонный сок
Витамины и минералы:
2й завтрак
Зеленые блины| 534 ккал
49
22
32
Рисовая мукаЯйцаМиндальное молокоСпирулинаСпанакЧерникаМед
Обед
Сливочный соус с рисом и рыбой| 529 ккал
15
4
35
45
Белый рисБелая рыбаКокосовое молокоКарриЛимонный сокБелый лукТыквенные семечки
Ужин
Томатный суп| 217 ккал
21
12
Белая киноаКраснокочанная капустаПомидорЧерные оливкиОливковое масло
