Примерное меню для похудения | от 16€ в день
Дни недели
Четверг
Завтрак
Рисовый пуддинг | 291 ккал
Угл.
29
Клетч.
6
Жиры
10
Белк.
3
Состав:
Коричневый рисЧерникаМедФисташкиКокосовое маслоЧерный шоколад
Витамины и минералы:
2й завтрак
Шоколадное яблоко| 356 ккал
19
24
4
Granny smith яблокоОрганическое какаоМиндальное масло
Обед
Говядина с овощами| 457 ккал
16
5
14
34
Стручковая фасольМорковьСельдерейЧерный лукГовяжья вырезкаКапуста белаяЧерный лукГорчица
Ужин
Рыба, запечённая под грибным соусом бешамель| 282 ккал
35
2
31
ШампиньоныСладкий картофельЛук-порейКабачкиБелая рыбаМиндальное молокоРисовая мукаУкроп
