Примерное меню для похудения | от 16€ в день
Дни недели
Понедельник
Завтрак
Банановые блинчики | 623 ккал
Угл.
61
Клетч.
4
Жиры
28
Белк.
32
Состав:
Рисовая мукаМиндальное молокоЯйцаЧерникаБананКорицаГрецкие орехиКленовый сироп
Витамины и минералы:
2й завтрак
Рисовый пуддинг| 174 ккал
10
1
2
9
Белый рисСоевое молокоЧерникаКорица
Обед
Курица с грибным соусом и сладким картофелем| 502 ккал
46
14
34
91
Куриная грудкаМиндальное молокоРисовая мукаЛимонный сок
Ужин
Морковный крем-суп| 230 ккал
8
15
19
МорковьКрасная чечевицаТыквенные семечки
