Примерное меню для похудения | от 16€ в день
Дни недели
Суббота
Завтрак
Омлет с шампиньонами и паприкой | 471 ккал
Угл.
27
Клетч.
5
Жиры
38
Белк.
44
Состав:
ЯйцаКрасный перецШампиньоныГречневые маффиныКраснокочанная капустаОливковое масло
Витамины и минералы:
2й завтрак
Яблоко с корицей| 237 ккал
33
8
17
7
ЯблокоМиндальное маслоКорица
Обед
Рис с бобовым супом| 616 ккал
59
14
24
29
Белый рисКешьюРазноцветные бобыЛистья сельдерея
Ужин
Зеленый крем-суп с маффином| 258 ккал
35
2
ЧечевицаБрокколиГречневый маффинШпинатКорень сельдерея
