Вторник
Завтрак
Гречневая каша | 453 ккал
Угл.
55
Клетч.
14
Жиры
27
Белки
12
Состав:
Яблоко
Гречка
Корица
Банан
Мед
Грецкие орехи
2й завтрак
Маффин из авокадо| 614 ккал
Угл.
18
Клетч.
14
Жиры
50
Белки
52
Состав:
Какао-масло
Яйца
Черный шоколад
Банан
Миндальное масло
Черника
Обед
Куриная тортилья| 760 ккал
Угл.
19
Клетч.
17
Жиры
62
Белки
124
Состав:
Куриная грудка
Черные оливки
Черный лук
Капуста
Авокадо
Ужин
Свекольный крем-суп| 532 ккал
Угл.
31
Клетч.
14
Жиры
45
Белки
17
Состав:
Краснокочанная капуста
Черный лук
Белый лук
Свекла
Грецкие орехи
Кокосовое масло
