Меню для набора мышечной массы | от 19€ в день
День недели
Четверг
Завтрак
Рисовый пуддинг | 591 ккал
Угл.
48
Клетч.
13
Жиры
20
Белки
16
Состав:
Коричневый рисЧерникаМедФисташкиКокосовое маслоЧерный шоколад
Витамины и минералы:
2й завтрак
Шоколадное яблоко| 259 ккал
19
24
4
Granny smith яблокоОрганическое какаоМиндальное масло
Обед
Говядина с овощами| 556 ккал
5
18
55
Стручковая фасольМорковьСельдерейЧерный лукГовяжья вырезкаКапуста белаяЧерный лукГорчица
Ужин
Рыба, запечённая под грибным соусом бешамель| 326 ккал
35
12
42
ШампиньоныСладкий картофельЛук-порейКабачкиБелая рыбаМиндальное молокоРисовая мукаУкроп
