Меню для набора мышечной массы | от 19€ в день
День недели
Пятница
Завтрак
Гречневая каша с фруктами | 560 ккал
Угл.
39
Клетч.
7
Жиры
33
Белки
29
Состав:
ГречкаМандариныАрбузГрецкие орехиКленовый сироп
Витамины и минералы:
2й завтрак
Фруктовый салат| 616 ккал
95
41
20
БананСемена абрикосаМандариныЯблоко granny smith
Обед
Далматинское рагу с рыбой| 941 ккал
76
15
34
70
МорковьСладкий картофельГолубая рыбаМангольдОливковое маслоОреганоБелый лук
Ужин
Белый крем-суп| 398 ккал
32
17
38
18
Цветная капустаКорень сельдереяБелый картофельТыквенные семечки
