Среда
Завтрак
Омлет со свежим заварным кремом | 1250 ккал
Угл.
27
Клетч.
13
Жиры
45
Белки
155
Состав:
Яйца
Базилик
Тыквенные семечки
Сельдерей
Черные оливки
Соль
Лимонный сок
2й завтрак
Зеленые блины| 534 ккал
Угл.
49
Клетч.
13
Жиры
22
Белки
32
Состав:
Рисовая мука
Яйца
Миндальное молоко
Спирулина
Спанак
Черника
Мед
Обед
Сливочный соус с рисом и рыбой| 529 ккал
Угл.
15
Клетч.
4
Жиры
35
Белки
45
Состав:
Белый рис
Белая рыба
Кокосовое молоко
Карри
Лимонный сок
Белый лук
Тыквенные семечки
Ужин
Томатный суп| 667 ккал
Угл.
21
Клетч.
23
Жиры
34
Белки
43
Состав:
Белая киноа
Краснокочанная капуста
Помидор
Черные оливки
Оливковое масло
