Суббота
Завтрак
Омлет с шампиньонами и паприкой | 671 ккал
Угл.
37
Клетч.
5
Жиры
48
Белки
44
Состав:
Яйца
Красный перец
Шампиньоны
Гречневые маффины
Краснокочанная капуста
Оливковое масло
2й завтрак
Яблоко с корицей| 588 ккал
Угл.
33
Клетч.
5
Жиры
17
Белки
26
Состав:
Яблоко
Миндальное масло
Корица
Обед
Рис с бобовым супом| 962 ккал
Угл.
59
Клетч.
14
Жиры
44
Белки
29
Состав:
Белый рис
Кешью
Разноцветные бобы
Листья сельдерея
Ужин
Зеленый крем-суп с маффином| 258 ккал
Угл.
35
Клетч.
8
Жиры
2
Белки
17
Состав:
Чечевица
Брокколи
Гречневый маффин
Шпинат
Корень сельдерея